컨텐츠

검진표의 화살표 하나에 마음이 내려앉습니다헤모글로빈의 정상범위는 성인 남성 13~17 g/dL, 성인 여성 12~15.5 g/dL이며, 이 범위 아래로 내려가면 철 부족이나 몸 어딘가의 출혈, 만성 질환에 의한 빈혈을 의미하고 위로 올라가면 탈수나 흡연, 드물게는 골수에서 적혈구가 과하게 만들어지는 상태를 의미합니다. 건강검진 결과지에서 헤모글로빈은 피가 산소를 얼마나 실어 나를 수 있는지를 알려주는 숫자입니다. 숫자 옆에 빨간 화살표 하나가 붙어 있으면 마음이 덜컥 내려앉습니다. 11.6이라는 숫자와 "빈혈 의심"이라는 짧은 문구를 보고 검색창을 열어 이 글까지 오신 분들이 적지 않습니다. 걱정되는 마음은 자연스럽습니다. 다만 그 숫자 하나가 곧바로 어떤 병을 뜻하지는 않습니다. 헤모글로빈만큼 잘못된 ..

아르기닌 효능, 얼마나 먹어야 체감되는 걸까요?아르기닌 효능은 몸 안에서 산화질소라는 물질을 만들어 혈관을 넓히고 혈류량을 늘리는 작용에서 시작됩니다. 운동 능력, 남성 건강, 혈압 관리, 수술 후 회복처럼 서로 달라 보이는 이야기가 한 성분에 몰리는 것도 결국 이 경로 하나에서 갈라져 나오기 때문입니다. 다만 아르기닌 효능은 하루 용량과 먹는 시점, 함께 복용하는 약이 맞아떨어질 때에야 겉으로 드러납니다. 검색으로 이 글을 찾아온 분들이 가장 많이 묻는 것은 "몇 알을 얼마나 오래 먹어야 하느냐"입니다. 한 달 먹고 아무 변화가 없어 남은 통을 서랍에 넣어두는 경우가 흔하고, 반대로 하루 10 g씩 털어 넣다가 설사로 고생하는 경우도 적지 않습니다. 이 성분은 약이 아니라 아미노산입니다. 고기와 생선,..