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발뒤꿈치 통증 원인 치료법 확인

아침 첫 발을 디딜 때 유독 아프다면자고 일어나 침대에서 내려오는 첫걸음에 뒤꿈치 바닥이 찢어질 듯 아픈 증상, 이것이 발뒤꿈치 통증에서 가장 흔하게 나타나는 신호입니다. 몇 걸음 절뚝거리다 보면 슬그머니 가라앉기 때문에 대수롭지 않게 넘기게 되는데, 다음 날 아침이면 어김없이 같은 통증이 돌아옵니다. 낮에 오래 앉아 있다가 일어설 때도 비슷한 느낌이 드는 분이 많습니다. 발뒤꿈치 통증은 하루아침에 생기는 문제가 아닙니다. 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 조금씩 쌓인 결과가 어느 날 아침 통증으로 터져 나오는 것에 가깝습니다. 그래서 이 글은 시간 축을 따라가 봅니다. 처음 2주에는 무슨 일이 벌어지고, 한 달을 넘기면 통증의 성격이 어떻게 달라지며, 반년 이상 끌면 어디까지 가는지를 순서대로 짚습니다. 발뒤꿈..

트림 자주하는 원인 치료법 확인

트림 자주 나오는 증상은 위장병 그 자체보다 식사 중에 삼킨 공기와 관련된 경우가 훨씬 많습니다. 밥을 먹고 나면 트림이 연달아 올라오는데 정작 속은 시원해지지 않는다면, 원인을 위장에서만 찾아서는 답이 나오지 않습니다. 트림 자주 하는 배경에는 흔히 알려진 상식과 어긋나는 지점이 몇 군데 있습니다. 밥만 먹으면 올라오는 트림, 어디까지가 정상일까요?트림은 병이 아니라 위에 고인 공기를 내보내는 생리 현상입니다. 건강한 사람도 하루 20회 안팎은 자연스럽게 트림을 하며, 식사 직후에 몰리는 것도 이상한 일이 아닙니다. 문제는 횟수보다 양상입니다. 먹지 않았는데도 계속 올라오거나, 트림을 해도 답답함이 전혀 가시지 않거나, 몇 달째 같은 패턴이 반복된다면 그때는 배경을 따로 봐야 합니다. 검색으로 이 글을..

새벽에 자주 깨는 원인 치료법 확인

잠은 들었는데 새벽 3시에 눈이 떠집니다새벽에 자주 깨는 이유는 수면무호흡, 야간뇨, 음주, 불안 같은 요인이 잠의 뒷부분을 얕게 만들면서 나타나는 증상입니다. 눕자마자 잠드는 데는 문제가 없는데 두세 시간 뒤에 눈이 떠지고, 그때부터 뒤척이다 알람 소리를 듣습니다. 낮에는 머리가 무겁고 오후 세 시쯤 눈꺼풀이 내려앉습니다. 이런 상태로 진료를 받으러 가면 가장 먼저 듣는 질문이 "몇 시에 깨십니까"입니다. 깨는 시각과 다시 잠들기까지 걸리는 시간, 이 두 가지만 알아도 의심할 원인은 절반 이하로 좁혀집니다. 반대로 그 두 가지를 모른 채 검색만 하면 결국 남의 이야기만 읽다 끝납니다. 건강보험심사평가원 자료를 보면 수면장애로 진료받은 사람은 한 해 70만 명 안팎입니다. 이 가운데 상당수는 잠이 안 와..